Limites que Construyen
Conversaciones Valientes
Habla con valentía. Sostén la calma. Defiende tus límites.
Junio 23, 2026
Inicio. Virtual y presencial.
7 horas
Miércoles: 6pm
de desarrollo
Sesión semanal
Para mujeres empáticas y autoexigentes que quieren poner límites, manejar conversaciones difíciles y defender su punto de vista sin perder la calma ni traicionarse a sí mismas:
¿Te cuesta decir lo que piensas cuando sabes que la otra persona se puede molestar?
¿Evitas conversaciones difíciles para no entrar en pelea o no incomodar?
¿Sientes que a veces cedes o callas demasiado para mantener la armonía?
Muchas mujeres capaces y empáticas saben lo que necesitan decir, pero se frenan por miedo a generar conflicto, decepcionar o parecer poco consideradas.
Pero cuando aprendes a tener conversaciones valientes, algo cambia. Hablas con más firmeza. Dejas de justificarte de más. Toleras mejor la incomodidad del otro. Empiezas a poner límites sin culpa y a mantener la calma, incluso cuando la otra persona se altera, presiona o reacciona mal.
Aprendes que no siempre puedes cambiar la conducta del otro, pero sí puedes hacer que su reacción tenga menos poder sobre ti.
Eso es lo que ganas en Conversaciones Valientes. La capacidad de defender tus límites con elegancia y liderar conversaciones difíciles, sin agotarte ni perderte a ti misma.
El contenido
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En Conversaciones Valientes te guiamos durante 5 semanas para que aprendas a poner límites, expresar desacuerdos, pedir lo que necesitas y manejar conversaciones difíciles con mayor seguridad, claridad y regulación emocional.
A lo largo del programa, vas a identificar qué te pasa antes, durante y después de una conversación incómoda: cuándo evitas, cuándo cedes, cuándo sobreexplicas, cuándo te sientes culpable y cuándo el malestar del otro empieza a desestabilizarte.
También vas a aprender a sostener tu punto de vista sin entrar en peleas, a decir “no” sin sentir que estás dañando la relación, a manejar personas conflictivas o manipuladoras con menor reactividad, y a comunicar límites que construyen respeto, claridad y relaciones más sanas.
El programa combina medición, sesiones en vivo, herramientas prácticas, micro-retos y acompañamiento personalizado, para que el cambio no se quede en saber qué decir, sino en desarrollar la capacidad de decirlo con firmeza, calma y elegancia cuando realmente importa.
Al finalizar, tendrás herramientas concretas para regularte en conversaciones difíciles, poner límites sin culpa, manejar el malestar del otro y defender tu punto de vista con más seguridad en contextos de trabajo, carrera y vida cotidiana.
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Antes de empezar, realizamos una medición inicial con herramientas como el Big Five Inventory y Estilo de manejo de conflictos. Esta línea base te permite reconocer tus patrones actuales, identificar qué tipo de conversaciones te cuestan más y tener un punto de partida claro para medir tu avance.
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Identifica qué haces cuando una conversación se vuelve incómoda: evitas, cedes, justificas de más, te alteras, te congelas o cargas con el malestar del otro. Aprende a reconocer el patrón que más te aleja de defender tu voz con claridad.
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Adquiere herramientas para mantener la calma antes y durante una conversación difícil. Aprende a bajar tu reactividad, ordenar tus ideas y responder con criterio, incluso cuando la otra persona presiona, se altera o dice cosas difíciles de escuchar.
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Aprende a decir que no, pedir lo que necesitas y sostener una decisión aunque el otro se incomode. Entrena una forma de poner límites que no nace desde la agresividad, sino desde la claridad, el respeto y la responsabilidad contigo misma.
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Fortalece tu capacidad de expresar desacuerdos, dar feedback y pedir respeto sin entrar en peleas ni sobreexplicar. Aprende a comunicar con firmeza, precisión y serenidad, para que tu mensaje sea claro, sin perder tu estilo ni tu autoridad.
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Integra herramientas para manejar conflictos, conversaciones tensas y personas difíciles sin perder tu centro. Aprende a cerrar conversaciones con más claridad, construir acuerdos y fortalecer relaciones donde haya más respeto, honestidad y confianza.
El programa incluye
Personalidad
Recibe informe Big Five Inventory, Herramienta Big Five Inventory y medición de estilo de manejo de conflicto.
5 sesiones en vivo
Participa en las sesiones presenciales (inicio y cierre) y en las virtuales.
8 micro-retos
Realiza acciones cortas en la vida real, que convierten lo aprendido en hábito.
1:1 con Katia
Envía en tiempo real un audio con lo que estás viviendo y recibe de Katia un audio con respuesta exclusiva para ti.
Medición de avance
Descubre todo lo que has avanzado con la post-medición. Nuevas forma de pensar, sentir y actuar.